Ritüellerinizin Değil, Hayatınızın Kontrolünü Ele Alın
OKB sizi bir "güvenlik çemberine" hapseder ve bu çember daraldıkça hayatınızdaki özgürlük alanları azalır. Binlerce seanslık uzmanlık ve yapılandırılmış klinik yaklaşımlarla, bu çemberi kırmak ve zihninizi gerçek sahibine, yani size geri vermek mümkün.
Takıntıların yarattığı gürültüyü susturmanın yolu, onlarla savaşmak değil, onları yönetmeyi öğrenmektir.
OKB Döngüsünü Nasıl Kırıyoruz?
Danışmanlık sürecimizde, sadece belirtileri bastırmak yerine, bu döngünün işleyiş mekanizmasını hedef alıyoruz. Bilimsel temelli metodolojilerle şu alanlara odaklanıyoruz:
-
Düşünce-Eylem Kaynaşmasını Ayırmak: Zihninize gelen her düşüncenin sizin kişiliğinizi yansıtmadığını ve bir eylem gerektirmediğini deneyimliyoruz.
-
Belirsizliğe Tahammül Kapasitesi: "Ya öyleyse?" sorusunun yarattığı boşluğu kompulsiyonlarla doldurmak yerine, bu kaygıyla sağlıklı bir şekilde kalabilmeyi öğreniyoruz.
-
Tepki Önleme (ERP) Çalışmaları: Kaygı uyandıran durumlara kademeli olarak maruz kalırken, ritüelleri (el yıkama, kontrol etme vb.) bırakma becerisi geliştiriyoruz.
-
Fonksiyonel Analiz: Takıntıların hayatınızdaki hangi işlevi gördüğünü çözümleyerek, zihninizin neden bu yolu seçtiğini anlıyoruz.